Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du samedi 21 juin 2014 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	2'59	nage libre	-	-		-
		200m	2'49	nage libre	-	-		-
		200m	2'53	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2.7 km.

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Bon courage à celles et ceux qui font le Monte Cristo ce we ! Je me suis un peu traîné pendant cette séance, j'ai eu l'impression qu'en nageant en fréquence j'avance bien plus vite, par contre cela est plus fatiguant au niveau cardio. Cela m'a néanmoins permis de rattraper les "fusées". Y a plus qu'à s'y habituer et mettre en pratique pour améliorer les chronos

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