Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 21 juin 2014 de 10h30 à 12h00 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		400m	9'24	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		400m	7'26	crawl	-	-		-
		400m	7'19	crawl	plaquettes	-		-
		400m	7'08	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	7'28	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	ondulations	élastique	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.8 km.

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Bien sympa de nager en plein air sous le soleil, et quand on voit l'eau bleu on aurait envie d'y rester plus longtemps. Mais làs le mouvement social du val de bièvre aura raison de ce voeu.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h10 à 12h00, littlemermaid a nagé 4500 mètres : pas de commentaire