Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 02 juin 2014 de 18h45 à 20h00 , à la piscine Armand Massard.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  366m-nage libre--     - 
  400m-4 nages--     - 
  66m-nage libre--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-nage libre--     - 
  133m-crawl--     - 
  133m-dos crawlé--     - 
  133m-crawl--     - 
  133m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  66m-nage libre--     - 

total : 2.83 km.

 

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Super séance, sur des distances plus longues que d'habitude (100m & 200m version 66 ou 133..) et travail sur les accélérations dans les virages.

 

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