Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 29 mai 2014 de 08h45 à 09h45 , à la piscine René et André Mourlon.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-nage libre--     - 
  400m-4 nages--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  400m-crawl--     - 
  400m-crawlélastique-     - 
  400m-crawl--     - 
  100m-jambes ondulationsplanche-     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-jambes ondulationsplanche-     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  200m-crawl--     - 

total : 2.6 km.

 

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J'ai pu achever l'entraînement que je voulais faire hier. Le rythme moins soutenu car j'étais pas tout seul dans l'eau. Y'a pas à dire ça picote dans les bras.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 08h00 à 09h00, mdlleagnes a nagé 2000 mètres : pas de commentaire