Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 28 mai 2014 de 12h15 à 12h45 , à l'etablissement "Total Cours Michelet".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
  400m-4 nages--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  25m-crawl--     - 
PAUSE 15s
  400m-crawl--     - 
  250m-crawlplaquettes-     - 

total : 1.45 km.

 

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Foudroyé dans mon élan par, ..., une insidieuse équipe qui fait du water polo. J'aurais pu faire des longueurs australiennes mais ils étaient trop nombreux. Mais mis à part ça, j'ai été seul dans ma ligne pendant 80% de ma séance.

 

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