Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 24 mai 2014 de 12h30 à 13h45 , à la piscine Jacqueline Auriol.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
100m	1'49	bras crawl	élastique	-	-
100m	1'45	bras crawl	élastique	-	-
100m	1'51	bras crawl	élastique	-	-
100m	1'49	bras crawl	élastique	-	-
100m	1'44	bras crawl	élastique	-	-
100m	1'48	bras crawl	pull buoy, élastique	-	-
500m	8'37	crawl	-	-	-
100m	-	4 nages	pull buoy	-	-
100m	-	jambes 4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	pull buoy	-	-
100m	-	jambes 4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
25m	-	crawl	-	-	-
25m	-	dos crawlé	-	-	-
50m	47s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	48s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	47s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	47s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	49s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	46s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	47s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	47s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	50s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	50s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	48s	crawl	pull buoy, élastique	-	-
50m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-	-
50m	-	crawl	pull buoy, élastique	-	-
100m	-	crawl	planche	-	-
100m	-	dos crawlé	planche	-	-

total : 2.55 km.

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Le temps maussade m'a dissuadé d'allé à Villejuif, mais finalement Beaujon c'est pas mal et comme d'habitude il y a les nageurs pour qui la ligne nageur rapide est la ligne où il faut a tout prix être. même en jambe je devais aller plus vite que certains nageurs. Et contrairement à hier où les douches étaient froides, ici elles sont assez chaudes. Et petits bémols :
1) c'est l'absence de drapeaux d'un côté de la piscine ce qui rend les arrivées en dos périlleuses.
2) les nageurs qui restent au T à papoter.
3) la piscine a débordement des 4 côtés, c'est pas top quand on prend appuis juste au niveau de la surface.
Point positif, avec de la concentration et de l'application on arrive à retrouver son rythme d'il y a quelques mois.