Détail de la séance de Grouchy du vendredi 23 mai 2014 de 17h15 à 18h10 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.1 km.
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Certains jours, la chance vous sourit.
Une dizaine de personnes dans la ouane à mon arrivée... Bon ça va mais c'est pas tip top (me dis-je), je me lance et après 50m demi-tour (non : pas culbute, j'ai bien dit demi tour) et là... plus personne dans la ligne... Mais où sont-ils passés ? Je sens le gaz ??? Aucune explication, mais je suis ravi. Nous n'étions que 2, puis 3... A 17:30 (heure fatidique à 0 ou à 30) voici une petite flopée de bambins harnachés de flotteurs & frites colorées, parés pour un cours, je me prépare à devoir migrer et Ô miracle !!! La MNS (que j'aime bien) me dit que je peux rester sur le 25 côté grand bain... Et me voilà en ligne privée pour une demi-heure
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• de 17h00 à 18h00, grenouillebleu a nagé 1300 mètres : pas de commentaire
• de 15h16 à 18h42, grosse_baleine a nagé 12500 mètres : pas de commentaire