Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 08 mai 2014 de 09h15 à 10h45 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	9'27	crawl	-	-		-
		500m	9'04	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes	-		-
		500m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-

total : 3.2 km.

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Pas trop ma cohue ce matin et bien mieux à partir de 11:00.
Finalement depuis que je nage sans garmin je suis à la traine. Il n'y a que sur 100 4N en bassin de 50 que je la prend en défaut.

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