Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 05 mai 2014 de 21h00 à 22h02 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		25m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 1.65 km.

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Dur dur la reprise en club.
Mais content, ma nouvelle garmin détecte bien le papillon et ne me vole pas en dos.

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