Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 01 mai 2014 de 09h45 à 11h30 , à la piscine Keller.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
100m	1'38	crawl	-	-	-
100m	1'45	crawl	pull buoy	-	-
100m	1'38	crawl	pull buoy	-	-
100m	1'42	crawl	-	-	-
100m	1'51	crawl	-	-	-
500m	8'44	crawl	plaquettes, pull buoy	-	-
25m	-	jambes ondulations	palmes	-	-
75m	-	crawl	palmes	-	-
25m	-	jambes ondulations	palmes	-	-
75m	-	crawl	palmes	-	-
25m	-	jambes ondulations	palmes	-	-
75m	-	crawl	palmes	-	-
25m	-	jambes ondulations	palmes	-	-
75m	-	crawl	palmes	-	-
25m	-	jambes ondulations	palmes	-	-
75m	-	crawl	palmes	-	-
500m	8'49	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-	-
100m	-	battements de jambes	palmes	-	-
100m	-	battements de jambes	palmes	-	-
100m	-	battements de jambes	palmes	-	-
100m	-	battements de jambes	palmes	-	-
100m	-	battements de jambes	palmes	-	-
100m	1'59	crawl	élastique	-	-

total : 2.6 km.

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Back in da pool after a long long week without swimming. Et surtout retour avec une garmin au poignet et assez content de voir que les temps sont encore là, et ce sans trop forcer (toujours en convalescence mine de rien)
Mais bon etait-ce le bon jour? Car avec seulement 4 piscines ouvertes c'était un vrai parcours du nageur de combat.