Détail de séance
Détail de la séance de benko du jeudi 24 avril 2014 de 07h10 à 08h15 , à la piscine d'Auteuil.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 700m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 1.1 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.8 km.
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• de 07h25 à 07h50, SIGUR a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
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