Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 08 avril 2014 de 12h15 à 13h30 , à l'etablissement "Total Cours Michelet".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-nage libre--     - 
  500m-crawl--     - 
  500m-crawlélastique-     - 
  500m-crawlplanche, élastique-     - 
  25m-papillonélastique-     - 
  25m-ondulationsélastique-     - 
  25m-papillonélastique-     - 
  25m-ondulationsélastique-     - 
  100m-jambes 4 nagesplanche-     - 
  100m-4 nagespull buoy-     - 
  200m-4 nages--     - 
  500m-dos crawlé--     - 

total : 2.6 km.

 

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Un cours d'aquagym sur 3 des 4 lignes, et c'est presque l'enfer. Mais on a survécu. Content de ma seançe, j'arrive enfin à sentir mes appuis en dos. Et pareil en pap, à ne point trop onduler on nage sans doute mieux.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance