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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 05 avril 2014 de 21h00 à 22h30 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  500m-crawl--     - 
  400m-crawlpull buoy, élastique-     - 
  200m-4 nages--     - 
  300m-crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  100m-crawlpull buoy, élastique-     - 

total : 1.6 km.

 

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Dernière nocturne avant longtemps fêtée comme il se doit.
Bien et bien

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h50 à 22h30, Vincentf a nagé 1700 mètres : Tchiiiiinnn !

• de 20h51 à 22h27, oleum a nagé 3000 mètres : Allons enfants nageurs.com, le jour de la reprise est arrivée, contre nous de la tyrannie (heu), le bonnet fièrement porté, LE BONNET FIEREuMENT PauORRRTé...


Oups, sacré endorphine, je ne suis plus habitué.

+ de trois semaines sans nager...

Tout faire pour ne pas y penser, le cerveau sur eauf pendant exactement 23 jours : Objectif Done !


Day D ! Enfin le Jour J !

Et me voilà à peine fraichement sorti du travail, ayant perdu l'habitude des nocturnes de chlore; c'est reparti ce soir.
Jour D-J que j'ai choisi en terme de symbole et de tranquillité que nous offre la dernière nocturne de Roger Le Gall avec ce rendez vous programmé...

Sitôt arrivé sur le tard, croisé Grouchy alors que j'étais encore en tenue de ville et lui en maillot de bain dans les vestiaires.

Après un sympathique salut aux sympathiques M&N's, content de revoir Mitridate.
Dans le flou de mon état de nageur je me lance et je ne vais pas pousser ce soir maintenant que ma carcasse est de nouveau opérationnelle.

Alors pas mal de temps passé au T à retrouver mes marques avec des 500m pas poussifs, surpris de retrouver mes réflexes de nage comme le souffle où d'autres mouvements oubliés.

Arrivé de 3ric aux couleurs corsé.


Suivi de Vincentf, long time no see et avec des temps au 500 qui en ferait réfléchir plus d'un..


Dernier 1000m un peu plus sportif avec un poursuivant qui m'a fait halluciné alors que je prenais mon T avec deux potes de nage, lorsqu' il m'a demandé : "Vous repartez quand ?" (j'ai deux témoins).

Désolé, je ne suis pas un lièvre... où alors il faudra me payer pour cela


Reparlé de l’expérience de son 18 000m, pendant la nuit avec Vincentf sous les pommeaux de RLG en cette dernière et reprise avec une crise de rire me donnant mal au ventre...


Manquait que Christophe, ploufplouf, GB, NF, Myu, Kurea, The_Dude, Niconocturne, piedpalmé, Klabur,...

J'en oublies beaucoup mais avant tout à ceux qui on nagé dans ce beaux bassin lors des nocturnes avec le bassin éclairé et l’extérieur éteint.

Spéciale dédicace à Guapa Gemma qui a connue cela la semaine dernière pour cause de prévision.

http://www.youtube.com/watch?v=etviGf...

Just K33p swimming.






• de 20h50 à 22h15, Grouchy a nagé 2100 mètres : Croisons les doigts pour que Le gall rouvre vraiment début juillet, sinon avec Hermant fermée l'été des nageurs à Paris sera triste et compliqué...
Jolie nocturne chez Roger, aux eaux verdâtres et agitées. C'est vrai qu'on se croirait à un entraînement en eau libre, pour un peu...
Croisé Oléum pour son retour glorieux dans les bassins, 3r1c pour sa 2ème séance du jour, Vincentf-la-fusée, et fait la connaissance de Mitridate le brasseur émérite


Il fallait de la volonté pour ne pas rester des heures au T à gloser... et résister à l'appel d'une bouteille post nage...
Mais j'ai réussi.

Et je ne suis pas peu fier...

• de 20h20 à 21h15, Mitridate a nagé 2200 mètres : pas de commentaire

• de 19h30 à 21h00, glycine a nagé 3500 mètres : J’ai commencé par deux kilomètres crawl puis j’ai ajouté le pull-buoy. Ah les premières longueurs de pull-buoy après avoir déjà bien enquillé du crawl classique, c’est magique. Non c’est logique, mais la sensation est magique, j’ai presque eu l’impression que ça allait tout seul.
Globalement j’ai passé mon temps à soigner mes gestes, à penser ma nage. C’était signe qu’il n’y avait pas d’élément perturbateurs. Il y avait quand même quelques jolies filles, j’ai fait abstraction. Voilà ce que j’appelle une séance de natation, séance spéciale préparation au triathlon à Le Gall avec son eau verte et son clapot. Maintenant, qui sait si ça ressemblera à de l’eau libre après les travaux ?