Détail de la séance de orangepower du dimanche 30 mars 2014 de 16h00 à 16h55 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.5 km.
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• de 15h45 à 17h15, niluje a nagé 2500 mètres : Un dimanche habituel, du monde, difficile de nager comme on veut. Du coup j'ai nagé en mode détente.
• de 14h00 à 16h00, 3r1c a nagé 2600 mètres : Un dimanche pas trop mal à Keller. Heureusement que mister Vincent était là, entre papotages et discussion on a pu un peu nager. Mais c'est un dimanche comme les autres les gens ne savent toujours pas lire.