Détail de la séance de Grouchy du mercredi 26 mars 2014 de 12h25 à 13h00 , à la piscine Hélicéa.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.5 km.
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Très chère Hélicéa,
je ne sais pas si tu as lu ma supplique d'hier soir, mais quoi qu'il en soit je te remercie. Ce midi je t'ai retrouvée telle que je t'avais rencontrée, calme, sereine, concentrée : belle !
Tes adeptes s'étaient fait rares, ce qui n'est pas pour me déplaire, tu le sais. Et ils étaient là pour TOI, pas pour les beaux yeux du prof d'aquabike (pardon, depuis la rentrée de septembre 2013 on dit "énergie bike"... Il y a aussi "énergie step", énergie jump (nouveau)", "énergie douce" et "énergie intense"... Rhaaaaahhhhaaahahaha
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