Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 14 mars 2014 de 07h15 à 07h55 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		75m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		75m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		75m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		75m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		75m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.2 km.

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beaucoup de monde à Mourlon. Mention special au gars en palmes qui va moins vite que moi en crawl voir en elastique

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