Détail de séance

Détail de la séance de oleum du dimanche 09 mars 2014 de 16h52 à 18h30 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  3 km1"0'34crawl--     - 
PAUSE 1'52
  1.6 km32'07crawl--     - 
PAUSE 18s
  100m3'20dos crawlé--     - 

total : 4.7 km.

 

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Deésolé ploufplouf, avec ce temps de ouf, j'ai préféré nager en 50m plein air...
Sur l'ile de puteaux...


image


Un 50m extérieur lignés coupe vagues et identifié par types de nages...



Bassin en plein soleil, comme en été !


eau un poil trop chaude à mon gout mais un régal.
Nageurs sympa et m&n's quadrillant le bassin quitte à faire la peau lisse...

Heureusement j'avais mes verres tintés car le soleil était bas sur l'horizon.

Un après midi de rêves et sorti un peu sur le tard pour rejoindre les nageurs.com qui avait RDV à une partie très XXL


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Sorti de tout cela dans la continuité du bonheur, en attendant demain...


http://www.youtube.com/watch?v=oz_fK9...

Just Keep swimming !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance