Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 06 mars 2014 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.7 km.

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Ma prédiction de mardi s'est avérée...semaine chargée en battements d'ailes de papillon, mais pour la légèreté il faudra repasser.
demain pour la peine se sera repos...et résolution de la semaine prochaine...arriver avancer en brasse...

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