Détail de la séance de ASostew du vendredi 21 février 2014 de 17h50 à 19h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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600m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
650m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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Du monde mais tout de même un tt petit peu plus de crawl. Je lâche pas. Toujours en mode triche but still!
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• de 17h52 à 18h25, snoop77 a nagé 1700 mètres : D'habitude je prends un 2ème maillot pour une 2ème séance ... mais là non. Ré-enfiler son maillot mouillé de midi, c'est priceless !
Et surprise en partant, je croise Bleiz complètement par hasard, sur le chemin d'une Suzie presque délaissée par les parisiens ce soir
• de 17h00 à 19h00, malo a nagé 4000 mètres : pas de commentaire