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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 05 février 2014 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  200m-crawl--     - 
  200m-battements de jambes--     - 
  200m-battements de jambes--     - 
  200m-jambes ondulations--     - 
  200m-jambes 4 nages--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m2 minutescrawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 
  100m-4 nages--     - 

total : 2.9 km.

 

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Pfiou!!! Toujours aussi intense. Pas mal les série de 800m et de 600m.
Et content de du 8*100 crawl départ 2' avec une moyenne de 1'30" à chaque séries.
En revanche dos et brasse c'est toujours pas ça.

 

Réactions

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