Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 02 février 2014 de 13h35 à 14h43 , à la piscine Bertrand Dauvin.

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Un peu de monde en arrivant (5 par lignes sans moi) puis ça s'est vidé et il n'y avait pas de ONNI.
Les 600 éducatifs : 2 x (100 pap (25 ondul, 25 1 bras alterné, 25 resp 2T, 25 NC), 100 dos (25 1 bras, 25 l'autre, 25 rattrapé vertical, 25 NC), 100 crawl (25 rattrapé, 25 poing fermé, 25 touché épaule, 25 "jeter l'eau derrière").
Sur les 10 x 50 rapide, j'ai attendu parfois plus que prévu, le temps de laisser 25 mètres d'avance à une crawleuse de la ligne.

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