Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 12 janvier 2014 de 14h30 à 16h30 , à la piscine Keller.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
500m	-	crawl	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-	-
100m	-	bras crawl	pull buoy	-	-
200m	-	bras crawl	pull buoy	-	-
200m	-	bras crawl	pull buoy	-	-
100m	-	4 nages	pull buoy	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
100m	-	4 nages	-	-	-
200m	-	bras crawl	pull buoy	-	-

total : 2.5 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Petite séance de décrassage après les agapes d'hier...mine de rien 40 ans ca se fête dignement...ca met la pression

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

• gemma qqun (je pense pas que soit cosmo) fait 40 ans ?? :o

• 3r1c Non c'est pas lui:-) ce n'est pas un nageur.com

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h55 à 17h12, niluje a nagé 2300 mètres : Trop d'enfants !

• de 14h22 à 16h06, cosmogol99 a nagé 5000 mètres : Au cours de cette séance, j'ai beaucoup réflechi à l"accord du participe passé, largement usité sur nageurs.com. Je pense d'ailleurs avoir beaucoup progresser.