Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 11 janvier 2014 de 10h30 à 12h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
			-	nage libre	-	-		-

total : 2.1 km.

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Les bonnes résolutions étaient de sortie.
Comme j'allais un peu trop vite pour la ligne rapide, j'ai fait une série d'éducatifs en crawl, poings fermés. Et malgré ça j'ai nagé dans ma ligne celle du milieu. En sortant j'ai regretté d'être sorti si tôt, à cause de trois charmantes naïades que j'aurai volontiers vu en maillot de bain.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h00 à 11h42, mamaille a nagé 2200 mètres : pas de commentaire

• de 11h00 à 12h15, aquatilos a nagé 1700 mètres : pas de commentaire

• de 10h30 à 11h40, quinson_surf a nagé 2200 mètres :