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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 03 janvier 2014 de 16h30 à 19h00 , à la piscine Keller.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  200m-crawl--     - 
  1000m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-bras crawlélastique-     - 
  100m-bras crawlélastique-     - 
  100m-bras crawlélastique-     - 
  100m-bras crawlélastique-     - 

total : 2.4 km.

 

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Comme d'hab durant les vacances juste avant l'arrivée de la meute.
Content de retrouver certains des anciens de Keller. Mais la Maud Ivation n'était pas là.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h38 à 19h36, waga8 a nagé 2100 mètres : pas de commentaire

• de 18h38 à 19h38, oumpapa a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 16h20 à 19h00, Vincentf a nagé 1800 mètres : Retour après quelques mois d'absence ici.... et j'ai bien marqué le coup : moins de 2 kms Ö Ö
J'ai repris les bonnes habitudes estivales. Décalage complet....

• de 15h15 à 16h30, niluje a nagé 2200 mètres : pas de commentaire