Détail de la séance de klabur du lundi 30 décembre 2013 de 16h45 à 18h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | bras crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.8 km | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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Ca jacasse, mais mine de rien ça dépasse les 400 bornes, 24h avant les 12 coups de 2014 !
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• de 16h50 à 16h50, theoloniusmonk a nagé 1200 mètres : pas de commentaire
• de 16h00 à 18h00, samsam a nagé 2500 mètres : séance de reprise après mon séjour guadeloupeen je coule pas c'est déjà ca!!!
• de 16h00 à 17h10, Mitch a nagé 1500 mètres : pas de commentaire