Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 19 décembre 2013 de 07h00 à 08h00 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	8'50	crawl	-	-		-
		500m	8'36	crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'59	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	1'50	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	1'54	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	1'56	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	1'53	bras crawl	plaquettes, élastique	-		-
		500m	8'50	bras crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	1'47	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 2.1 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h10 à 08h00, jordi a nagé 2200 mètres : pas de commentaire