Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 16 décembre 2013 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, planche	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, planche, élastique	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		25m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		25m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		25m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		150m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 1.5 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Après une bonne nuit blanche, une bonne séance spallo-fracturante.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance