Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 09 décembre 2013 de 18h35 à 19h46 , à la piscine Blomet.

 

 

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Club : Le conseil du jour : En dos je dois mettre plus de battements pour rester bien dans l'axe. Oui mais les battements ça m'essouffle

: j'ai du pain sur la planche en perspective (enfin des battements sur la planche).
Précisions sur la séance : Les 150m pap en éducatifs, les 100m battements planches sur le dos, sur les séries 50 crawl éducatifs récup, 50 4N rapide, l'éducatif crawl était crawl un bras l'autre restant à l'avant pour prendre l'appui : bah, même en ne le faisant pas vite, je ne récupérais pas du tout.
Pour rester en phase avec les plus rapides, le coach m'a fait zappé un 200m battements et je n'ai pas fini la deuxième tournée des 50m CR éduc, 50m 4N à fond.

 

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