Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 04 décembre 2013 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

Signaler cette séance aux modérateurs

Grosse flemme
Je ne sens plus les bras. La raisons pas mal d'exercices de bras en dos et brasse.
un exo qui consistait à faire 100m avec le pull buoy sur la tete sans le faire tomber, deux en brasse ou l'on nageait assis sur la planche puis debout sur celle-ci.
et un 150m ou l'on nageait à deux, un faisant les bras et l'autre les jambes en alternant tous les 25m. Bref j'ai les épaules en feu.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance