Détail de séance
Détail de la séance de benko du mercredi 27 novembre 2013 de 07h05 à 08h15 , à la piscine d'Auteuil.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | ondulations | - | - |    | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 1.9 km | - | 4 nages | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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