Détail de séance

Détail de la séance de Zul du dimanche 24 novembre 2013 de 08h45 à 10h30 , à l'etablissement "Valhallabadet Göteborg".

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Petit bassin. Séance du matin avec la "série test" ! À savoir : 4x100m départ 2:10 + 4x50m départ 1:00 + 200m à fond les ballons. Le but étant d'avoir exactement le même rythme sur le 200m max que sur les 50 et 100m. Le mois dernier ça avait donné 0:37/1:15/2:31 ... cette fois-ci 0:36/1:11-12/2:28. J'aurais pu aller un tout petit peu plus vite sur le 200m, mais peut-être pas 2:24. Content en tout cas, je me sentais fatigué au moment de commencer la série.

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