Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 23 novembre 2013 de 10h30 à 11h45 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	bras crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		25m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		25m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-

total : 2.3 km.

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Première demi-heure blindée, puis un peu de calme et à partir de 11:30 rebelote. Le temps passe et les analphabètes et autres illettrés restent...mais s'ils pouvaient changer de piscine ce serait mieux

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h20 à 12h05, philin a nagé 1300 mètres : pas de commentaire

• de 10h45 à 12h00, aquatilos a nagé 1700 mètres : pas de commentaire