Détail de séance

Détail de la séance de Urbicande75 du lundi 18 novembre 2013 de 19h30 à 21h00 , à la piscine Keller.

 

 

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club : 200 : 100 cr 50 br 50 dos // 3x100 jambes : 50 battements, 50 batt costal // (25 éduc 25 nc : éduc : épaule-devant-épaule-devant, épaule-en haut-épaule-devant, toucher aisselle, crawl arrière pull) 2,75 fois ... puis atelier virages plongeons

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h00 à 22h30, emmanuel a nagé 3000 mètres : Club : Eau libre

• de 19h30 à 20h30, emmanuel a nagé 1000 mètres : Club : séance culbute