Détail de séance
Détail de la séance de emmanuel du lundi 18 novembre 2013 de 19h30 à 20h30 , à la piscine Keller.
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• de 19h30 à 21h00, Urbicande75 a nagé 975 mètres : club : 200 : 100 cr 50 br 50 dos // 3x100 jambes : 50 battements, 50 batt costal // (25 éduc 25 nc : éduc : épaule-devant-épaule-devant, épaule-en haut-épaule-devant, toucher aisselle, crawl arrière pull) 2,75 fois ... puis atelier virages plongeons
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