Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 16 novembre 2013 de 21h00 à 22h30 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		3.05 km	56'50	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		100m	2 minutes	4 nages	-	-		-

total : 3.3 km.

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Séance hommage à Sabrina.
Arrivé aux abord du bassin avec Christophe, je découvre snoop et smokinthewater qui sont déjà dans l'eau. Snoop avec son bonnet de la traversée de montereau me fait penser au temps effectué pour faire ses 2000m. Sabrina l'avait fait en 38'. Arrivé à 2000m j'ai regarde ma montre et je les aurait fait en 36'. Voilà avec écriant on s'était fixe 3000m sans s'arrêter. Une première pour moi et pas mal de progrès sont à noter depuis un an. En espérant en fair d'autres tout en se préservant des blessures.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h15 à 22h15, NAGEURFELIN a nagé 1300 mètres : Séance dédiée à Brinouille
N' ayant pas trouvé les mots pour te le dire
J' ai préféré te le chanter plutôt que de l' écrire...
http://www.youtube.com/watch?v=aoLj07...
L' eau pour la vie
A tout jamais nous lie...

• de 21h00 à 22h30, oleum a nagé 4000 mètres : Séance en hommage à Brinouille qui manque cruellement en compagnie de la crème des nageurs.com.
21h00 -> 22h00 : un 3000m non-stop en sa mémoire gravée à tout jamais dans la mienne.

• de 20h50 à 22h20, Christophe a nagé 3500 mètres : Séance pour un dernier hommage à Brinouille, partie trop tôt. Un 3000 non-stop entre 21h et 22h, et une pensée particulière sur les 2000m premiers mètres - distance que nous avons nagé à Montereau il y a quelques mois. RIP Sabrina.
Sinon d'excellentes conditions de nage ce samedi soir, et cela fait plaisir de partager le bassin avec des têtes connues !

• de 20h40 à 22h25, snoop77 a nagé 1700 mètres : Séance en mémoire de Brinouille.

• de 20h30 à 22h30, SmokeInTheWater a nagé 3000 mètres :

• de 00h25 à 22h15, aplysia a nagé 2000 mètres : angine et petite séance pour la reprise