Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 04 novembre 2013 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	papillon	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-

total : 1.55 km.

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Y a eu deux déclics ce soir. Un en brasse avec les départs coulés et l'autre en pap. Y a eu un truc. Et les sirènes n'y sont pour rien

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