Détail de la séance de 3r1c du mercredi 30 octobre 2013 de 12h30 à 13h15 , à la piscine des Vernets.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | 8'45 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | 9'35 | crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | élastique | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.7 km.
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Finalement la suisse c'est comme Paris.
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