Détail de séance
Détail de la séance de CB13 du dimanche 27 octobre 2013 de 14h50 à 16h30 , à la piscine Paul Valeyre.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | 42s | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | 46s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 45s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'39 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 51s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 52s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 53s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 1'48 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 1'01 | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 59s | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 2'02 | brasse | - | - | | - | |||
| 250m | 4'35 | crawl | - | - | | - | |||
| 250m | 4'47 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 250m | 5'19 | brasse | - | - | | - | |||
| 250m | 4'48 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 250m | 5'03 | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 250m | 4'33 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 250m | 4'27 | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 250m | 5'34 | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 250m | 5'36 | jambes ondulations | palmes, planche | - | | - |
total : 3 km.
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