Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du jeudi 24 octobre 2013 de 06h20 à 07h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

 

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Levée à 5H30 pour être à l'eau à 6H20.
60 minutes de nage en amplitude et en glisse (j'entends les gouttes d'eau tellement c'est calme) pour faire quelques séries en vitesse max !
50 brasse 43s
100 brasse 1:38
50 NL 34s
100 NL 1:17
Pas mal après une séance de 2500m pour une vieille carapace.


Génial !

 

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Autres nageurs présents pendant la séance