Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du mardi 15 octobre 2013 de 18h30 à 20h30 , à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

 

 

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Encore une séance d'enfer.... Sacré entraînement Elite !

Beaucoup de 4 Nages, amplitude, endurance & vitesse mais la vitesse après 4000 M d'entraînement, il faut puiser l'énergie & la force nécessaire dans le mental !
"On travaille le VO2 MAX" qu'il disait le coach !
Mais que de bonheur, après !
Je lui ai demandé, "On arrête les entraînements pendant les vacances de Toussaint ?"
"Les entraînements Maîtres & les autres disciplines s'arrêtent mais pas les entraînements Elite.... et tu as signé & accepté chez les Elites, alors ?"
Cool
(les battements avec palmes & planche en opposition, bien sûr, vous l'avez compris de cette façon ?)

 

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