Détail de séance
Détail de la séance de SmokeInTheWater du jeudi 19 septembre 2013 de 18h30 à 19h30 , à la piscine Pailleron.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 1.1 km | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 15 minutes | |||||||||
total : 1.6 km.
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