Détail de séance
Détail de la séance de SmokeInTheWater du mercredi 11 septembre 2013 de 14h10 à 16h00 , à la piscine Rouvet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3.2 km | 1 heure et 40 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | 5 minutes | brasse | - | - | | - | |||
| PAUSE 5 minutes | |||||||||
total : 3.6 km.
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