Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du mardi 10 septembre 2013 de 18h15 à 20h30 , à l'etablissement "Centre Aquatique de Maisons-Alfort".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		250m	-	brasse	-	-		-
		1000m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		500m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		250m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 3.5 km.

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Je suis épaté par la clarté de l'eau en cette semaine de reprise (après vidange quand même). Ca en attire du monde!
J'ai bien essayé d'attraper le damier rouge et blanc mais je n'ai jamais réussi qu'à le suivre. Dommage. Faut dire que si je me trouve plutôt rapide en ce moment, je manque beaucoup de souffle et cela me prends beaucoup de temps pour que je trouve mon rythme; Je fais donc bien plus de pauses qu'à l'accoutumée. Une fois retrouvé ce sont les crampes qui se sont invitées partout en fin de séance. Il faut dire que j'ai trouvé la température plus fraiche que d'habitude. L'eau est peut être encore trop propre

Réactions

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