Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 30 aout 2013 de 07h10 à 08h05 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	élastique	-		-
		500m	8'54	crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 2 km.

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PAs mal de bonnes sensations mais constamment gené au T pour boucler les longeurs. Et contre toutes attentes, c'était moins pire que ce à quoi je m'attendais quand je lisais les commentaires du début de la semaine.
Bref tout était bien...comme un vendredi

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h06 à 07h35, PIEDPALME a nagé 1200 mètres : Circulation fluide au début, mais une méduse-tigresse au milieu de la ligne, non contente de se faire doubler... résultat : attaque sauvage... elle a failli me déchirer le pied !!!