Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du vendredi 23 aout 2013 de 15h10 à 16h40 , à l'etablissement "Centre Aquatique de Maisons-Alfort".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		250m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		250m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		500m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 3 km.

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Reprise après près de 3 semaines d'abstinence: impression de survoler l'eau et de nager sans souffle certes, mais sans effort!

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