Détail de séance
Détail de la séance de benko du jeudi 22 aout 2013 de 07h05 à 08h30 , à la piscine Henry de Montherlant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 700m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.4 km.
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• de 07h00 à 07h40, Westindies a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
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