Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 17 aout 2013 de 10h45 à 11h45 , à la piscine du Fango.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	9'10	crawl	-	-		-
		100m	1'50	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'43	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'42	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'42	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	1'41	bras crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		500m	10 minutes	crawl	élastique	-		-
		100m	-	jambes brasse	pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-

total : 2.25 km.

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Pfff!!!ca n'avance pas.

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