Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 12 aout 2013 de 10h00 à 11h00 , à la piscine du Fango.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		600m	-	crawl	élastique	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.1 km.

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Après deux jours de repos c'est la reprise.
Chose étonnante je me mets à kiffer le dos.
Et du coup mon temps au 100m 4 nages commence à diminuer.

Réactions

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