Détail de séance

Détail de la séance de Brasilia du mardi 23 juillet 2013 de 21h00 à 23h00 , à la piscine Roger Le Gall.

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Séance club (50m)

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 21h15 à 22h45, Urbicande75 a nagé 3400 mètres : club - le gall 50 : 200 au choix, 300 4n 25 jambes 25 éduc 25 nc, 200 cr pull // 3x200 : 50cr 25 dos 25 ondul 50 cr 25 br 25 pap // 500 : 75 cr 50 dos 75 cr 50 br 2x // 100 4n, 400 cr pull 50 3tps 50 5tps 50 3tps 50 7tps 2x // 100 4n, 300 3nages // 100 4n, 200 cr pull 50 hypoxie 50 dos // 6x 50 cr : 25 sprint 25 souple // 100 récup