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Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 19 juillet 2013 de 07h10 à 08h00 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  400m-crawl--     - 
  500m-bras crawlélastique-     - 
  500m-bras crawlpull buoy, élastique-     - 
  100m-papillonpull buoy, élastique-     - 
  400m-crawlpull buoy, élastique-     - 

total : 2 km.

 

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J'aurais pas dû utiliser les plaquettes hier soir. On a quand même quelques beaux spécimens de boulets ici. Et même sans plaquette je me fais démonter la main gauche...
Et ce matin petite innovation, deux elastiques aux chevilles histoire de faire plaisir à piedpalmé qui trouvait mon dress code d'hier pas trop top.
Mais deux elastiques c'est plus long à mettre qu'un seul. Vu que sous peu je vais recevoir mon maillot bleu, va falloir que je m'en prenne un bleu.
POur les plaquettes bleus, là c'est non, mon articulation de l'épaule gauche me dira le mot de Cambrone si je franchis le rubycon. Et cela va finir en Berezina. Et après j'aurais une Sal(a)mine


 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h10 à 07h55, topal88 a nagé 2000 mètres : Il y avait de sacrés énergumènes ce matin à Blomet !!

• de 07h09 à 08h16, lolodansleau a nagé 2400 mètres : trop de monde pour que ce soit un plaisir, il faudrait pouvoir commencer la séance au moment de la sortie !

• de 07h05 à 07h45, PIEDPALME a nagé 1500 mètres : Bravo 3r1C pour tes élastiques : rouge + jaune = orange !!!


Ce matin j'ai failli me faire arracher le maillot par une pieuvre !
Plus tard, j'ai voulu doublé une nageuse qui n'a pas apprécié la chose : accélération accrochage des pieds et en plus elle s'est imaginée que je l'avais cogné exprès !!! M'enfin !? Si je voulais cogner je m'inscrirais plutôt à un stage de boxe !!!